12 lat

[...] łatwiej może spróbuj zachęcić żonę/partnerkę, sąsiada do wspólnych treningów, poza tym jak się dogadasz z żoną (ja się ze swoją nie dogadałem bo ona woli aerobik i tak od 10 lat to słyszę i jeszcze nigdy na tym aerobiku nie była a sztanga w garażu leży%-)) i załapie bakcyla łatwiej będzie zadbać o dietę gdy wszyscy w domu jedliby to samo. Życzę [...]

[...] lekarz czy nie ma przeciwskazań do ćwiczeń, np ze względu na serce, układ kostny, przebyte operacje itp). Jak ćwiczysz czujesz się młodszy, prawdopodobnie pożyjesz parę lat dłużej niż koledzy których jedynym hobby jest drapanie się po jajkach których nie widzą przez brzuch piwny %-) A gdybyś się uparł że chcesz pozostać przy ekspanderze i [...]

NICK : frezeq STAŻ : 12 miesięcy ( 3 miesięczna przerwa w wakacje i kilka krótszych ) WIEK : w kwietniu kończe 18 lat WZROST : 181cm WAGA : 80kg KLATKA : 105cm PAS : 87cm UDO : 60cm ŁAPA : 37cm ŁYDKA : 39cm PRZEDRAMIE : 32cm BF : nie wiem jaki potem zmierze , ok.15% ( raczej ponad ) , widac na foto WL : 95kg ZAINTERESOWANY : testem masowym , także [...]

wiek: 19 lat , w marcu kończe 20 waga: 102-103kg staż: ponad 4 lata najbliższy cel : zwiększenie masy i siły do kwietnia ,nastepnie zmiana planu treningowego na rzeźbe dieta: jem dziennie około 180-200g białka i około 500-550g węgli , tłuszczy około 100g w skład diety nie wchodzą żadne puste kalorie czy inne śmiecie , saram ie jeść tylko [...]

Tak, na tym forum owszem i dlatego moje zdziwienie bylo ogromne. Jednak nie odlozylam jajek, mysle jedynie o wyeliminowaniu ich na jakies 2 - 3 tygodnie, zeby pozniej je wlaczyc i zobaczyc jak organizm zareaguje, czy bd jakies nieprzyjemne odczucia. Dzis robilam kolejne badania, zobaczymy jakie wyniki i idziemy do endo, tylko wez znalez lekarza, [...]

na mnie dzialal w dawce 2tab przed snem. Dodam ze mam 18 lat i ewidentnie czulem to ziolko i nikt nie wmowi mi ze dziala po 30+ roku zycia polecam Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-14 21:12:26

[...] Lecę na izo dopiero miesiąc HUBERT81 PISZESZ O TOKSYCZNYM DZIAŁANIU TETRACYKLIN - SKĄD MASZ TAKIE INFORMACJE. Doxycyklina obecna w Unidoxie jest stosowana od kilkudziesięciu lat, chorzy przyjmują ją po 5 - 10 lat. Antybiotyk ten jest przeznaczony do długotrałego stosowania. Po odstawieniu nie występuje mega wysyp jak po innych tetracyklinach. [...]

Rob Peralta (12845748) Lat 26, znakomity stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia zadowalający, przywódca kiepski. Narodowość: USA Wskaźnik TSI: 293 690 Pensja: 1 100 640 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: _CáDiZ_ Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: przeciętny Bramkarz: fatalny [...]

Mirosław Grabowiecki (137528737) Lat 17, zadowalający stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, z charakterem i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca zadowalający. Specjalność: nieprzewidywalny Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 800 Pensja: 2 400 zł/tydzień Właściciel: Naftówa Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: słaby Bramkarz: [...]

Może lepiej nie będę mówił...bo dopiero zaczynam i dzisiaj przegrałem 6:0 Teraz dopiero zaczynam kupywać zawodników i sprzedawać niepotrzebnych graczy. Teraz akurat się rozglądam za solidnym bramkarzem...ten będzie dobry Lat 24, przeciętny stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, opanowany i prawy Poziom doświadczenia nędzny, przywódca kiepski. [...]

Dziś wypromowałem mojego pierwszego juniora z nowej akademii Oto on: Łukasz Pospieszna (173819951) lat 17, dni 0, solidny stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Następne urodziny: 17.12.2007 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 4 040 Pensja: 10 840 zł/tydzień Właściciel: FC [...]

Marcelo Vale (159536728) lat 19, dni 83, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, z charakterem i nieuczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Specjalność: techniczny Następne urodziny: 11.03.2008 Narodowość: Brasil Wskaźnik TSI: 3 330 Pensja: 2 544 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: FC Podzamcze Kartki: [...]

Włodzimierz Wojtczyk (171870316) lat 30, dni 64, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, zrównoważony i prawy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca słaby. Następne urodziny: 18.04.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 060 Pensja: 1 480 zł/tydzień Właściciel: Joľin z baľin FC Kartki: 0 Kontuzje: [...]

Włodzimierz Wojtczyk (171870316) lat 30, dni 69, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, zrównoważony i prawy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca słaby. Następne urodziny: 18.04.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 060 Pensja: 1 480 zł/tydzień Właściciel: Joľin z baľin FC Kartki: 0 Kontuzje: [...]

Włodzimierz Wojtczyk (171870316) lat 30, dni 76, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, zrównoważony i prawy Poziom doświadczenia słaby, przywódca słaby. Następne urodziny: 18.04.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 030 Pensja: 1 480 zł/tydzień Właściciel: Joľin z baľin FC Kartki: 0 Kontuzje: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: - do zmierzenia nastepnym razem -klatka: 105-108 -udo: - do zmierzenia nastepnym razem -talia: - do zmierzenia nastepnym razem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden, test prop 1-12 8. [...]

Pewnie po nagraniu poszedł do lekarza,aby mu gips założyli Widziałem kilka lat temu cały ten dokument o sportach walki,polecam wszystkim

Stary ja tylko pytam ale jeden mówi tak a drugi tak.Sam już niewiem To powiem tak: ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 Z Atlasu Ćwiczeń. Atlas był pisany przez Michaila, który na siłowni spędził 20 lat i aktualnie jest [...]

[...] ze nadmiar białek szkodzi na netki podajże a weglowodany to co najwyzej sie chyba odkładaja w postaci tłuszczu a mu to nie zaszkodzi jego skromne dane 190cm wzrostu 66 kilo wagi 16 lat trenuje tyle co ja cel oczywiscie masa masa masa Zmieniony przez - rogo952 w dniu 2011-12-20 22:01:57 Zmieniony przez - rogo952 w dniu 2011-12-20 22:03:30

[...] materii by w przyszlosci miec problemy w "waga". Twoje kolezanki sa za chude to nie jest wzorzec wygladu, moze i wygladaja teraz ladnie ale zobaczysz je za 10 lat to czesci nie poznasz . Lubisz sport i ruch to korzystaj i ciesz sie ze jestes zdrowa a nie daz do wyimaginowanego "idealu" niszczac swoj organizm dieta i [...]